Alle Teilnehmer wurden möglichst gleichmäßig auf die Teams (benannt nach erfolgreichen europäischen Fussballvereinen) aufgeteilt, so dass sich in jedem Team Mitglieder aus unterschiedlichen Bereichen und mit unterschiedlichen Voraussetzungen wiederfinden.

Die Laufergebnisse der einzelnen Teilnehmer werden über die App Runtastic getrackt. Die Laufleistungen der Teilnehmer eines Teams werden addiert und ergeben die erreichte Punktzahl des Spiels. Die Summe der erlaufenen Kilometer werden auf den ganzen Kilometer gerundet.

Jedes Spiel endet Sonntags um 24 Uhr. Montags werden die Laufleistungen ausgewertet. Ab Montag 0:00 Uhr kann das Team für die nächste Begegnung wieder Kilometer sammeln. Eine Partie dauert also genau 7 Tage.

Die Mannschaft, die mehr Kilometer als ihr Gegner erlaufen hat, erhält 3 Punkte. Die erlaufenen Kilometer werden – vergleichbar mit den beim Fussball erzielten Toren – gewertet und als Vergleichswert bei Punktgleichheit herangezogen. Je mehr gelaufene Kilometer, desto besser.

Die Teams treten nach dem schweizer Prinzip gegeneinander an: Der erste Spieltag wurde vorbestimmt. Danach treten immer die Tabellennachbarn gegeneinander an: Erster gegen den Zweiten, Dritter gegen den Vierten, Fünfter gegen den Sechsten, Siebter gegen den Achten und Neunter gegen den Zehnten.

Die Laufchallenge wird mit spätestens mit der Wiederaufnahme des Trainingsbetriebs beendet.